De komende maanden zijn er weer veel hardloopwedstrijden. Veel lopers schrijven zich hiervoor in om een doel te hebben, om bijvoorbeeld voor het eerst überhaupt een wedstrijd mee te maken óf om eindelijk die gedroomde tijd te lopen. Toch valt het me op dat er steeds meer lopers zijn die helemaal niet de ambitie hebben […]
Veel mensen hebben positieve ervaring met hardlopen, helaas net zo veel mensen hebben negatieve ervaring met de blessures die hier schijnbaar bij horen. Blessures horen niet bij hardlopen! Met Chi-running is iedere loper in staat zonder blessures hard te lopen. De gebruikelijke manier van hardlopen kan omschreven worden als PowerRunning. De belasting voor het lichaam […]
Een beginnende overbelastingsblessure herken je aan zeurderige pijn of stijfheid die in eerste instantie alleen (de ochtend) na een zware training, maar later ook bij aanvang van een training optreedt. Vaak treedt er een fellere pijn op als je op de plaats van de beginnende blessure drukt. In het begin is het nog mogelijk om […]
Hardlooptraining in Vleuten. Al een paar jaar zijn we actief met het verantwoord en enthousiast begeleiden van hardlopers en wandelaars. Op 19 oktober 2015 zijn we ook in Vleuten gestart en dit direct met 5 groepstrainingen. In de nabije toekomst gaan we kijken hoe we eventueel beter aan de behoefte in Vleuten en omgeving kunnen voldoen. Het is erg leuk om […]
